PROGRAMA DE AUTOCUIDADO Y BIENESTAR

El pasado año 2020 fue un año complejo para todos, plasmando diversas consecuencias no solo en el ámbito de salud física, sino también en la salud mental. Se ha reportado entre los estudiantes de la Universidad un incremento en sus índices de ansiedad. Un 60,8% de los alumnos de primer año señalaron que presentaron complicaciones en su manejo, debido a las dificultades que provocó la pandemia y los cambios abruptos a los cuales se tuvieron que adecuar. Por otra parte un 74% de estudiantes chilenos presenta síntomas de depresión por estudiar en situación de confinamiento. Por esta razón se respalda la generación de un programa de autocuidado y bienestar dirigido específicamente a los estudiantes de la Universidad San Sebastián. Este incorpora elementos como:

-Taller de nutrición, para alimentación saludable

-Ejercicio Físico, ejercicios de meditación y yoga

-Técnicas de relajación, de autocuidado, manejo de la ansiedad

-Espacios de lectura y reflexión

-Pausas y descanso saludable

-Una Red de apoyo entre los mismos estudiantes

-Taller de técnicas de estudio

El monto del proyecto permite la contratación de profesionales idóneos para dictar diversos talleres como los descritos a los estudiantes. Asimismo, facilita la compra de diferentes materiales que pueden ayudar en la confección de, por ejemplo, un ``Kit de autocuidado`` con materiales de trabajo para los talleres y elementos (bandas elásticas, mat de yoga, libros de salud, para colorear, colaciones saludables, pelota antiestrés, aceites de relajación, entre otros), la presencialidad de estas actividades dependerá de la situación sanitaria en la que estemos. Los estudiantes que participen en este programa, (una estimación aproximada de 80), van a adquirir diferentes herramientas las cuales los ayudarán a poder convertirse en líderes de bienestar, así van a poder apoyar a sus respectivas carreras y niveles de generación en espacios positivos de aprendizaje, vinculando el quehacer a la unidad de Bienestar de Asuntos Estudiantiles y la Escuela de Liderazgo.