Unidos por la misma cuerda

En los últimos años, la actividad física y la interacción de los jóvenes con su entorno se ha visto mermada por la pandemia, esto a traído consecuencias directas al desarrollo mental y físico de miles de estudiantes en el país, y que lamentablemente a diario se ve la problemática de las comunidades estudiantiles relacionada principalmente con la violencia. Volver a retomar las actividades presenciales es fundamental para poder desarrollar adultos íntegros con la sociedad y sus pares, fomentar relaciones de confianza y proyectarlos a conseguir los desafíos que vienen en el futuro. 

En conjunto con un grupo de escaladores de la Rama de Andinismo de la Universidad del Bío-Bío (organización sin findes de lucro), disponemos de un espacio (un boulder y un muro de escalada), y queremos integrar a jóvenes entre 14 y 16 años pertenecientes al liceo Industrial de Concepción de la zona de Nonguén (Concepción), con el fin de enseñar mediante talleres y actividades a los alumnos de estas instituciones, esto ayudaría a incentivar la actividad física, motora/cognitiva de los mismos y motivarlos a través de las mismas experiencias de los integrantes de la RAUBB.  

¿Por qué realizar este deporte?

La escalada es un deporte que otorga múltiples beneficios a niveles físicos y psicológicos. Estudios actuales han descubierto su potencial contra el estrés y la depresión. Es un deporte que exige trabajar la mente al resolver los problemas que se van presentando, ayuda a fortalecer los vínculos sociales y permite estar en contacto con la naturaleza al ir a escalar en roca.

Los beneficios de la práctica deportiva son de sobra conocidos, promueve sustancias químicas relacionadas con el estado de ánimo a nivel cerebral (dopamina, noradrenalina y serotonina). Esto se une a la mejora de la autoestima tras conseguir superarse o cumplir objetivos en la práctica deportiva. 

Escalada contra el sedentarismo

Actualmente el sedentarismo es un tema crítico a nivel país (86,7% de los chilenos no realiza actividad física), por lo que motivar y generar estas instancias es crucial para cambiar el paradigma que ha dejado la pandemia.  

Luego de la pandemia las actividades físicas se han reducido aún más en la población juvenil, implementar este tipo de actividades ayudaría a generar un círculo virtuoso en la salud física de los jóvenes.

Escalada contra la depresión

Según la OMS, Chile es uno de los países que lidera el ranking mundial en depresión, con un 17,5 de la población que padece esta enfermedad, correspondiendo a un 7% a los adolescentes, y es uno de los países en el que la tasa de suicidio de niños y adolescentes no deja de crecer. Otro motivo más para desarrollar este tipo de actividades, ya que en la escalada específicamente se han aplicado diversos estudios con pacientes que sufrían depresión, obteniendo resultados positivos en ellos.

Escalada y socialización

La escalada promueve la socialización. Ya sea en boulders urbanos o en la naturaleza, se practica acompañado.

Parte de nuestro objetivo es fomentar la integración de estos jóvenes salientes de un periodo de interacción online, para hacerlos sentir parte de una comunidad que los apoya y anima.

La escalada y la naturaleza

Durante nuestro día a día, tanto adultos como jóvenes pasamos insertos en estos entornos de asfalto llamados ciudades. La escalada te saca de la urbe para adentrarte en un entorno natural y por consiguiente sentirte parte de esta, desarrollando un interés en querer protegerla para seguir disfrutando de sus parajes. 

Estos son algunos de los beneficios que otorga la escalada, y por qué es tan importante y a la vez valioso poder motivar a más personas a practicarlo en un ambiente seguro. Empezar a desarrollar estos talleres con jóvenes es el primer paso para ampliar a un grupo más grande, y el apoyo de este proyecto es fundamental para concretarlo en un futuro cercano.

Objetivos generales:

Dar a conocer la escalada a la comunidad, fomentar el deporte mediante el desarrollo de talleres de escalada para jóvenes pertenecientes al Liceo Industrial de Concepción entre los 14 y 16 años en la comuna de Concepción y a su vez generar el respeto y cuidado de la naturaleza que nos rodea cuando se realizan salidas a terreno.

Objetivos específicos:

Las actividades que realizaríamos con los jóvenes serían las siguientes:

• Talleres de escalada, disponemos de dos muros (uno para practicar en modalidad Boulder y otro de modalidad Top Rope).
• Charlas sobre No Deje Rastro (NDR).
• Talleres de primeros auxilios (nociones básicas, armado de botiquín, etc).
• Taller de educación y hábitos saludables.  
•  Reconocimiento de los beneficios tanto físicos como psicológicos (autoestima, trabajo en equipo), manejo de emociones y cómo aprender a manejarlos (ansiedad, frustración).
• Posibilidad de salida a terreno, a un sector de escalada o montaña, para experimentar en la naturaleza lo aprendido.

El conjunto con el grupo escaladores y montañistas de la RAUBB, que estamos insertos en la comunidad de Nonguén en Concepción, queremos entregar nuestros conocimientos y apoyo a generar instancias deportivas y de crecimiento integral a los jóvenes, para que en el día de mañana sean agentes de cambio, tal como lo somos nosotros. Es por esto que el apoyo del INJUV en esta iniciativa sería de gran ayuda, al igual que cualquiera que quiera sumarse en este trascendental proyecto. 

Bibliografía:

1. Yáñez-Silva, Aquiles, Hespanhol, Jefferson Eduardo, Gómez Campos, Rossana, & Cossio-Bolaños, Marco. (2014). Valoración de la actividad física en adolescentes escolares por medio de cuestionario. Revista chilena de nutrición, 41(4), 360-366. https://dx.doi.org/10.4067/S0717-75182014000400003
2. GÓMEZ, C., & RODRIGUEZ, D. (2017). La Práctica de la Escalada Deportiva Contribuye al Mejoramiento de la Modulación Autónoma en Individuos Jóvenes. Grupo de Estudios e Investigaciones en Ciencias de la Salud, Instituto Federal de Educación, Ciencia y Tecnología del Sur de Minas Gerais, Muzambinho-MG, Brasil. https://g-se.com/la-practica-de-la-escalada-deportiva-contribuye-al-mejoramiento-de-la-modulacion-autonoma-en-individuos-jovenes-2282-sa-S595a8da22c734
3. Everett-Haynes Y Berkley, M. L. (2017, 25 mayo). Bouldering Envisioned as New Treatment for Depression. University of Arizona News. https://news.arizona.edu/story/bouldering-envisioned-new-treatment-depression
4. Gumiel Burgos, L. (2021). Inteligencia Emocional y Bienestar IV reflexiones, experiencias profesionales e investigaciones (1.a ed., Vol. 4). Asociación Aragonesa de Psicopedagogía.ISBN 978-84-09-32613-6, págs. 226-235